Kurzform

T`ai Chi Ch´uan auf der Fraueninsel im Chiemsee (5 Nächte)

T`ai Chi auf der Fraueninsel im Chiemsee – mit FELDENKRAIS®- Methode und Meditationen in der Natur

Dieser T’ai Chi Ch’uan Kurs ist für alle geeignet, die die alte chinesische Kampfkunst neu erlernen oder nach einer Pause wieder Zugang zur besonderen Bewegungsweise des T’ai Chi Ch’uan bekommen wollen. Der besondere Ort im Kloster auf der Fraueninsel bietet die Möglichkeit ruhiger zu werden, zu uns zu kommen und Kraft zu schöpfen. Geübt wird im Übungsraum und in der Natur. An einem Tag unternehmen wir einen Ausflug zur Herreninsel. Alte Baumbestände und die Ursprünglichkeit der Natur laden zum Üben und zur Meditation ein, zum Spazieren und Verweilen.

Das erste Drittel der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi wird Schritt für Schritt unterrichtet und kann nach dem Workshop daheim geübt werden. Die drei Hauptaspekte: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung, werden gleichermaßen berücksichtigt. Im Kurs wird uns die FELDENKRAIS®-Methode  helfen, einen leichten, einfachen Zugang zum Tai Chi zu bekommen und unnötige Anstrengungen wegzulassen. Es werden Sitz- und Gehmeditationen in der Natur als Ergänzung angeboten.

Themen:

  • Das erste Drittel der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi im Übungsraum und in der Natur
  • vorbereitende Übungen
  • Sitz- und Gehmeditation in der Natur, bei Regen im Übungsraum
  • Partnerübungen
  • Die Feldenkrais Methode als Unterstützung

Kursleitung: Andreas Langhammer: T´ai Chi Ch`uan Lehrer, Feldenkrais Lehrer mit Meike Krebs-Fehrmann, Pädagogin, Lehrerin für Achtsamkeitsübungen und Meditation in der Natur

Kurszeiten: Beginn am Anreisetag um 17 Uhr, Ende am Abreisetag um 10 Uhr nach dem Frühstück. Übungszeiten ab 7 Uhr, Frühstück um 8 Uhr, Übungszeiten am Vormittag von 9:30-11:45 Uhr, Mittagessen um 12 Uhr, Übungszeiten am Nachmittag von 15-17:00 Uhr, Abendessen um 18 Uhr, Übungszeiten am Abend von 19:30-21 Uhr. T´ai Chi, Feldenkrais und Meditationen in der Natur wechseln sich ab. An den Vormittagen bieten wir die Möglichkeit zum Schweigen.

Kursgebühr: 410 Euro (zahlbar per Überweisung direkt nach der Anmeldung)

Vollpension im Klosterwirt: 278 Euro (zahlbar bei der Ankunft an der Klosterpforte: vier Tagessätze zu je 60 Euro, Abendessen am ersten Kurstag 22 Euro, Frühstück am letzten Kurstag 16 Euro)

Übernachtung: Zimmer im Kloster Frauenwörth sind für die Kursteilnehmer*innen  reserviert. Je nach Zimmerkategorie im Kloster Frauenwörth (zahlbar bei der Ankunft an der Klosterpforte für fünf Übernachtungen):
Kategorie A (Du/WC, Seeblick): im EZ 65 Euro p.P. und Nacht (DZ 55 Euro p.P.)
Kategorie B (Du/WC, Hofblick): im EZ 55 Euro p.P. und Nacht (DZ 45 Euro p.P.)
Kategorie C (Etagen Du/WC): im EZ 40 Euro p.P. und Nacht (DZ 35 Euro p.P.)
Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit, welche Zimmerkategorie Sie buchen möchten. Wir geben die Infos gesammelt an das Kloster weiter.

T’ai Chi Ch’uan Kurzform – Teil 1

Dieser T’ai Chi Ch’uan Kurs ist für alle geeignet, die die alte chinesische Kampfkunst neu erlernen, oder nach einer Pause wieder Zugang zur besonderen Bewegungsweise des T’ai Chi Ch’uan bekommen wollen. Die drei Hauptaspekte: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung, werden gleichermaßen berücksichtigt. Unter Einbezug der FELDENKRAIS®-Methode lernen wir auch die innere Ausführung der Form.

Themen:
Das erste Drittel der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen, Partnerübungen.
Das erste Drittel der Kurzform wird Schritt für Schritt unterrichtet.
Der Einstieg in eine fortlaufende Gruppe ist möglich.

Zeiten:
Samstag 10.00 bis 17.00 Uhr
Sonntag   9.00 bis 16.00 Uhr

T’ai Chi Ch’uan Pushing Hands und Techniken

Kursvoraussetzung ist die Kenntnis von der Kurzform oder langen Form. Die Techniken der Kurzform und das Pushing Hands, geben uns ein tieferes Verständnis und Verbessern die Wirkung der Kurzform auf allen Ebenen des T’ai Chi Ch’uan. Der Aspekt der Selbstverteidigung verbessert gleichzeitig den Gesundheitsaspekt und die natürliche Meditation in der Kurzform.

Besonderheit:
Einbezug der FELDENKRAIS®-Methode

Themen:
Techniken der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen, Partnerübungen (Pushing Hands) Energiearbeit.

T’ai Chi Ch’uan Kurzform – Teil 2

Dieser T’ai Chi Ch’uan Kurs ist für alle geeignet, die die alte chinesische Kampfkunst neu erlernen, oder nach einer Pause wieder Zugang zur besonderen Bewegungsweise des T’ai Chi Ch’uan bekommen wollen. Die drei Hauptaspekte: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung, werden gleichermaßen berücksichtigt. Unter Einbezug der FELDENKRAIS®-Methode lernen wir auch die innere Ausführung der Form.

Themen:
Das zweite Drittel der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen, Partnerübungen (Pushing Hands) Energiearbeit. Das zweite Drittel der Kurzform wird Schritt für Schritt unterrichtet.
Der Einstieg in eine fortlaufende Gruppe ist möglich.

T’ai Chi Ch’uan Pushing Hands und Techniken

Kursvoraussetzung ist die Kenntnis von der Kurzform oder langen Form. Die Techniken der Kurzform und das Pushing Hands, geben uns ein tieferes Verständnis und Verbessern die Wirkung der Kurzform auf allen Ebenen des T’ai Chi Ch’uan. Der Aspekt der Selbstverteidigung verbessert gleichzeitig den Gesundheitsaspekt und die natürliche Meditation in der Kurzform.

Besonderheit:
Einbezug der FELDENKRAIS®-Methode

Themen:
Techniken der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen, Partnerübungen (Pushing Hands) Energiearbeit.

Zeiten:
Samstag 10.00 bis 17.00 Uhr
Sonntag   9.00 bis 16.00 Uhr

T’ai Chi Ch’uan Pushing Hands und Techniken

Kursvoraussetzung ist die Kenntnis von der Kurzform oder langen Form. Die Techniken der Kurzform und das Pushing Hands geben uns ein tieferes Verständnis und Verbessern die Wirkung der Kurzform auf allen Ebenen des T’ai Chi Ch’uan. Der Aspekt der Selbstverteidigung verbessert gleichzeitig den Gesundheitsaspekt und die natürliche Meditation in der Kurzform.

Besonderheit:
Einbezug der FELDENKRAIS®-Methode

Themen:
Techniken der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen, Partnerübungen (Pushing Hands) Energiearbeit

T’ai Chi Ch’uan Kurzform – Teil 1

Dieser T’ai Chi Ch’uan Kurs ist für alle geeignet, die die alte chinesische Kampfkunst neu erlernen, oder nach einer Pause wieder Zugang zur besonderen Bewegungsweise des T’ai Chi Ch’uan bekommen wollen. Die drei Hauptaspekte: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung, werden gleichermaßen berücksichtigt. Unter Einbezug der FELDENKRAIS®-Methode lernen wir auch die innere Ausführung der Form.

Themen:
Das erste Drittel der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen, Partnerübungen.
Das erste Drittel der Kurzform wird Schritt für Schritt unterrichtet.
Der Einstieg in eine fortlaufende Gruppe ist möglich.

Zeiten:
Samstag 10.00 bis 17.00 Uhr
Sonntag   9.00 bis 16.00 Uhr

T’ai Chi Ch’uan Kurzform – Teil 2

Dieser T’ai Chi Ch’uan Kurs ist für alle geeignet, die die alte chinesische Kampfkunst neu erlernen, oder nach einer Pause wieder Zugang zur besonderen Bewegungsweise des T’ai Chi Ch’uan bekommen wollen. Die drei Hauptaspekte: Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung, werden gleichermaßen berücksichtigt. Unter Einbezug der FELDENKRAIS®-Methode lernen wir auch die innere Ausführung der Form.

Themen:
Das zweite Drittel der Kurzform nach Toyo und Petra Kobayashi, vorbereitende Übungen, Partnerübungen (Pushing Hands) Energiearbeit. Das zweite Drittel der Kurzform wird Schritt für Schritt unterrichtet.
Der Einstieg in eine fortlaufende Gruppe ist möglich.

Zeiten:
Samstag 10.00 bis 17.00 Uhr
Sonntag   9.00 bis 16.00 Uhr